多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政(xíngzhèng)和企事业单位上班时间

确保考生(kǎoshēng)准时安全抵达考点

5月30日，湖北省(húběishěng)恩施市发布通告称，为避免早高峰时段(shíduàn)交通拥堵，营造良好的交通环境，确保考生准时(zhǔnshí)安全抵达考点，经州人民政府批准，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整(tiáozhěng)为9:00。

6月3日，湖北省黄石市(huángshíshì)人民政府(rénmínzhèngfǔ)办发布通知称(chēng)，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区）范围内各(gè)机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时调整至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室(bàngōngshì)发布通知，在高考、中考(zhōngkǎo)期间，中心城区除保障城市正常运转及(jí)服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为(wèi)上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式(fāngshì)出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日，贵州省思南县招生(zhāoshēng)委员会(wěiyuánhuì)发布温馨提示，高考期间，6月(yuè)7日至8日，干部职工及市民实行错峰(cuòfēng)出行、公交出行。6月9日，各单位上午上班时间统一调整为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月22日，广东省化州市(huàzhōushì)人民政府发布《关于调整(tiáozhěng)高考期间全市机关和事业单位上下班时间(xiàbānshíjiān)的通知》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市正常运转及服务高考工作相关单位除外(chúwài)）上班时间调整为上午9时、下午(xiàwǔ)3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考大幕(dàmù)即将拉开

今年高考期间天气形势如何(rúhé)？

目前来看高考第一天(dìyītiān)阴到多云

局部会有阵雨或(huò)雷雨出没

我市多阵雨(zhènyǔ)或雷雨天气过程

10日后期转阴(zhuǎnyīn)到多云

8日至9日最高气温(qìwēn)将来到25℃～28℃

10日气温将再次(zàicì)升至30℃附近

总体(zǒngtǐ)来说今年高考期间降水较多，雨天出行时请广大考生和(hé)家长携带好雨具，务必注意安全。

此外高考期间(qījiān)气温先降后升，7日和10日最高气温将来到“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上(shàng)保持最佳状态。

高考期间临时(línshí)交通管制

高考期间，宁波将实施临时交通管制(jiāotōngguǎnzhì)。

考生们在赶考途中遇到交通问题，都可以(kěyǐ)拨打高考服务(fúwù)热线81981000向宁波交警求助。

如考生出行时在高速公路上，遇到各种(gèzhǒng)突发情况可向宁波高速交警求助，谨记拨打(bōdǎ)报警电话12122。

建议不食用凉菜等高风险(gāofēngxiǎn)食品

建议考生尽量在(zài)家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应(shíyīng)选择(xuǎnzé)证照齐全、干净卫生的餐饮单位。注重均衡营养，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜的食材，食物烧熟(shāoshú)煮透，建议不食用(shíyòng)剩菜剩饭，不要外购凉菜熟食，不吃(bùchī)生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜、烧卤熟食、生食(shēngshí)海产品、四季豆、冷加工糕点(gāodiǎn)等高风险食品，不购买街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以白开水为宜，不(bù)用各类饮料代替饮水，不喝过多冷饮，以免(yǐmiǎn)造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目(mángmù)“换食(huànshí)”。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择考生常食用(shíyòng)的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾吃过的食物，以免引起(yǐnqǐ)食物过敏或胃肠道刺激。

近期大家(dàjiā)也要注意防暑降温，

保证充足(chōngzú)睡眠，及时补充水分，